Jacopo Valsecchi

Come affrontare lo stress da pandemia: 5 consigli per aumentare la tua centratura e il tuo benessere psicofisico In questi giorni siamo tutti sottoposti a un grande stress, dato dall’imprevedibilità della situazione in cui siamo immersi. Lo spettro di un possibile nuovo lockdown si affaccia nelle nostre vite portando una

Come rendere le emozioni nostre amiche, accogliendole senza giudizio e ascoltando il loro importante messaggio di benessere Spesso quando proviamo delle emozioni tendiamo a giudicarle come inutili o sbagliate e a reprimerle. “Non devo essere triste, devo pensare positivo”… “è sbagliato che io mi arrabbi così”. La nostra testa si